„Waldbaden ist die Kunst, sich durch all unsere Sinne mit der Natur zu verbinden“ – Dr. Qing Li
Shirin Yoko
ist japanisch und bedeutet auf deutsch – Waldbaden. Es ist ein bewusstes Eintauchen in die Waldatmosphäre – also ein entspannter Aufenthalt im Wald, ohne große körperliche Anstrengung mit verschiedenen Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen ganz im Sinne von Dr. Qing Li.
Waldbaden – Medizin zum Einatmen
Wissenschaftliche Untersuchungen haben erwiesen, dass im Wald Stresshormone abgebaut werden, sich der Puls verlangsamt und der Blutdruck gesenkt wird. Die frische Waldluft sorgt außerdem für einen erholsamen Schlaf.
Muss ich denn auch einen Baum umarmen? – diese Frage wird immer wieder gestellt – Die Kräuterfee Tina, die uns durch diesen Ausflug führt, lächelt und gibt die Frage an den Wald weiter.
Wildpflanzen
sind geschmacksvoll und gesund. Auf unseren Streifzug durch den Wald werden wir einige wilde Kräuter entdecken, die uns von Kräuterfee Tina kurz erklärt werden und auch mal probiert werden können.
Bitte tragen Sie festest Schuhwerg und wetterentsprechende Kleidung. Denken sie auch an eine Trinkflasche und einen kleinen Imbiss. Wer nicht auf dem Waldbaden sitzen möchte kann sich gerne eine Sitzunterlage mitbringen.
Kommen Sie mit uns in den Bredower Forst und lassen Sie den Sommer in Ihr Leben.
Anmeldung ist unbeding erforderlich. Bitte dafür über die WEB Seite der BBK-VBU buchen: LINK
Bei allen Naturführungen ist festes Schuhwerk und Wetter entsprechende Kleidung sinnvoll, weil die Wanderungen bei jedem Wetter, mit Ausnahme die „Welt geht unter 😊“ stattfindet. An besonders heißen Tagen an Getränke, Kopfbedeckung und Sonnenschutz denken.